Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz Reformer Pilates, yalnızca bir spor trendi değil; aynı zamanda kas gücü, postür ve esneklik için mükemmel bir antrenman yöntemidir. Özellikle doğru ekipman ve rehberlik eşliğinde yapıldığında vücuda olan etkileri kısa sürede hissedilir.
Reformer, yaylar, kayışlar ve kayar bir platformdan oluşan özel bir pilates ekipmanıdır.
Reformer Pilates Nedir?
Reformer, yaylar, kayışlar ve kayar bir platformdan oluşan özel bir pilates ekipmanıdır. Bu sistem sayesinde hem dirençli hem de kontrollü hareketler yapılır. Özellikle omurga hizalanması, core kaslarının çalışması ve denge gelişimi açısından çok etkilidir.
Kimler Reformer Pilates Yapabilir?
-
-
- Yeni başlayanlar: Düşük tempolu hareketlerle güvenli şekilde başlanabilir
- Sırt ve bel ağrısı çekenler: Kas dengesizliklerini düzeltir, ağrıyı azaltır
- Hamileler ve doğum sonrası anneler: Eğitmen gözetiminde güvenli uygulamalar
- Sporcular: Performans artırıcı destek olarak kullanabilir
- Yoğun stres yaşayanlar: Kontrollü nefesle beden-zihin uyumu sağlar
-
Yes Pilates’te Reformer Deneyimi
Yes Pilates olarak her katılımcının bireysel ihtiyaçlarını ön planda tutuyoruz. Eğitimli kadromuzla hem bireysel hem grup reformer seansları sunuyoruz. Seanslar sırasında doğru duruş, nefes ve denge odaklı ilerliyoruz.